Управление временем — Time management (программа тренинга)

Обновлённое описание тренинга dblinov.com/training-time-management

Девиз всех наших тренингов

Больше интерактива и практики, меньше монологов!

Курс построен по схеме: краткая теория — обсуждение в группе — практическое использование техники для персональных задач участника — обсуждение вопросов.

Ответим на волнующие вопросы

1. Как справляться с грудой дел? Как успевать всё? И можно ли. Как делать больше за меньшее время?
2. Как меньше уставать?
3. Как найти время для себя и семьи, увлечений и хобби, спорта и личных проектов? Где найти дополнительное время?
4. Как составить чёткий план и следовать ему? Как не отвлекаться?

Эти и многие другие — персонально ваши — вопросы мы обсудим на тренинге «Магистр времени».

Основные темы тренинга

1. Цели и ценности жизни. Как их определить? И зачем.
2. Формулировка достижимых целей и задач по-SMARTу.
3. Состояние потока и переключение контекста. Сквозное и включенное время.
4. Пожиратели времени: «День пролетел словно мгновение. Как же так?» Хронометраж.
5. Планирование больши-и-их проектов и задач. Планирование года, месяца, недели и дня.
6. Регулярные задачи и новые привычки.
7. Приоритизация.Как выбрать главную цель? Как определить самые важные задачи? Способы приоритизации:
   1. Принцип 80/20;
   2. Приоритеты АБВГД;
   3. Срочное или важное?
   4. Нужно делать всё-всё? Что нужно не делать?
   5. Таблица критериев.
8. Применение принципов Agile для личной эффективности.
   1. Миф о многозадачности.
   2. Ритм и режим труда и отдыха. Цикличность.
   3. Регулярное подведение итогов и извлечение уроков.
9. Дневник и ежедневник: их польза и варианты организации.
10. Огро-о-омные неприступные задачи. Что делать? Неприятные задачи-лягушки.
11. Вхождение в задачу, мотивация, вознаграждение.
12. Благодарность себе и окружающим.

Дополнительные/опциональные темы

1. Планирование рабочего дня:
   1. Встречи и задачи, привязанные ко времени.
   2. Задачи от 1 часа. Задачи на 10-15 минут.
   3. Контроль задач моей команды/подчиненных.
   4. Эффективные встречи. Они бывают? Это как?
   5. Работа с электронной почтой — Zero inbox.
   6. Баланс и гармония в жизни — энергия.
2. Порядок на рабочем столе.
3. Структурирование информации.
4. Главный навык.
5. Автомобиль, плеер или телефон — мобильный университет.
6. Питание, сон, спорт.
7. Перегрузка мозга фоновой информацией — зачем она вам?

Стоимость курса

• Курс в полном формате длится 2 дня. Стоимость 1 тренинг-дня составляет 9’900 рублей.
• В сокращенном формате курс длится 1 день. В этом случае группа выбирает темы из полного списка тем.
• В корпоративном формате стоимость курса составляет 150’000 рублей за 1 день группы в 10-20 человек. Содержание курса формируется под клиента.