Planner and watch

Управление временем — Time management (программа тренинга)

Девиз всех наших тренингов

Больше интерактива и практики, меньше монологов!

Курс построен по схеме: краткая теория — обсуждение в группе — практическое использование техники для персональных задач участника — обсуждение вопросов.

Ответим на волнующие вопросы

  1. Как справляться с грудой дел? Как успевать всё? И можно ли. Как делать больше за меньшее время?
  2. Как меньше уставать?
  3. Как найти время для себя и семьи, увлечений и хобби, спорта и личных проектов? Где найти дополнительное время?
  4. Как составить чёткий план и следовать ему? Как не отвлекаться?

Эти и многие другие — персонально ваши — вопросы мы обсудим на тренинге «Магистр времени».

Основные темы тренинга

  1. Цели и ценности жизни. Как их определить? И зачем.
  2. Формулировка достижимых целей и задач по-SMARTу.
  3. Состояние потока и переключение контекста. Сквозное и включенное время.
  4. Пожиратели времени: «День пролетел словно мгновение. Как же так?» Хронометраж.
  5. Планирование больши-и-их проектов и задач. Планирование года, месяца, недели и дня.
  6. Регулярные задачи и новые привычки.
  7. Приоритизация.Как выбрать главную цель? Как определить самые важные задачи? Способы приоритизации:
    1. Принцип 80/20;
    2. Приоритеты АБВГД;
    3. Срочное или важное?
    4. Нужно делать всё-всё? Что нужно не делать?
    5. Таблица критериев.
  8. Применение принципов Agile для личной эффективности.
    1. Миф о многозадачности.
    2. Ритм и режим труда и отдыха. Цикличность.
    3. Регулярное подведение итогов и извлечение уроков.
  9. Дневник и ежедневник: их польза и варианты организации.
  10. Огро-о-омные неприступные задачи. Что делать? Неприятные задачи-лягушки.
  11. Вхождение в задачу, мотивация, вознаграждение.
  12. Благодарность себе и окружающим.

Дополнительные/опциональные темы

  1. Планирование рабочего дня:
    1. Встречи и задачи, привязанные ко времени.
    2. Задачи от 1 часа. Задачи на 10-15 минут.
    3. Контроль задач моей команды/подчиненных.
    4. Эффективные встречи. Они бывают? Это как?
    5. Работа с электронной почтой — Zero inbox.
    6. Баланс и гармония в жизни — энергия.
  2. Порядок на рабочем столе.
  3. Структурирование информации.
  4. Главный навык.
  5. Автомобиль, плеер или телефон — мобильный университет.
  6. Питание, сон, спорт.
  7. Перегрузка мозга фоновой информацией — зачем она вам?

Стоимость курса

  • Курс в полном формате длится 2 дня. Стоимость 1 тренинг-дня составляет 9’900 рублей.
  • В сокращенном формате курс длится 1 день. В этом случае группа выбирает темы из полного списка тем.
  • В корпоративном формате стоимость курса составляет 150’000 рублей за 1 день группы в 10-20 человек. Содержание курса формируется под клиента.

Читайте по теме:

  1. Управление временем от Брайана Трейси
  2. Помидорное планирование
  3. Приложения для управления временем на iPad
  4. Другие статьи по управлению своим днём

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *