Управление временем — Time management (программа тренинга)

Девиз всех наших тренингов

Больше интерактива и практики, меньше монологов!

Курс построен по схеме: краткая теория — обсуждение в группе — практическое использование техники для персональных задач участника — обсуждение вопросов.

Ответим на волнующие вопросы

  1. Как справляться с грудой дел? Как успевать всё? И можно ли. Как делать больше за меньшее время?
  2. Как меньше уставать?
  3. Как найти время для себя и семьи, увлечений и хобби, спорта и личных проектов? Где найти дополнительное время?
  4. Как составить чёткий план и следовать ему? Как не отвлекаться?

Эти и многие другие — персонально ваши — вопросы мы обсудим на тренинге «Магистр времени».

Основные темы тренинга

  1. Цели и ценности жизни. Как их определить? И зачем.
  2. Формулировка достижимых целей и задач по-SMARTу.
  3. Состояние потока и переключение контекста. Сквозное и включенное время.
  4. Пожиратели времени: «День пролетел словно мгновение. Как же так?» Хронометраж.
  5. Планирование больши-и-их проектов и задач. Планирование года, месяца, недели и дня.
  6. Регулярные задачи и новые привычки.
  7. Приоритизация.Как выбрать главную цель? Как определить самые важные задачи? Способы приоритизации:
    1. Принцип 80/20;
    2. Приоритеты АБВГД;
    3. Срочное или важное?
    4. Нужно делать всё-всё? Что нужно не делать?
    5. Таблица критериев.
  8. Применение принципов Agile для личной эффективности.
    1. Миф о многозадачности.
    2. Ритм и режим труда и отдыха. Цикличность.
    3. Регулярное подведение итогов и извлечение уроков.
  9. Дневник и ежедневник: их польза и варианты организации.
  10. Огро-о-омные неприступные задачи. Что делать? Неприятные задачи-лягушки.
  11. Вхождение в задачу, мотивация, вознаграждение.
  12. Благодарность себе и окружающим.

Дополнительные/опциональные темы

  1. Планирование рабочего дня:
    1. Встречи и задачи, привязанные ко времени.
    2. Задачи от 1 часа. Задачи на 10-15 минут.
    3. Контроль задач моей команды/подчиненных.
    4. Эффективные встречи. Они бывают? Это как?
    5. Работа с электронной почтой — Zero inbox.
    6. Баланс и гармония в жизни — энергия.
  2. Порядок на рабочем столе.
  3. Структурирование информации.
  4. Главный навык.
  5. Автомобиль, плеер или телефон — мобильный университет.
  6. Питание, сон, спорт.
  7. Перегрузка мозга фоновой информацией — зачем она вам?

Стоимость курса

  • Курс в полном формате длится 2 дня. Стоимость 1 тренинг-дня составляет 9’900 рублей.
  • В сокращенном формате курс длится 1 день. В этом случае группа выбирает темы из полного списка тем.
  • В корпоративном формате стоимость курса составляет 150’000 рублей за 1 день группы в 10-20 человек. Содержание курса формируется под клиента.

Читайте по теме:

  1. Управление временем от Брайана Трейси
  2. Помидорное планирование
  3. Приложения для управления временем на iPad
  4. Другие статьи по управлению своим днём

Comments

comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *